北京一经开启高温炙烤状态，空调成为家家户户防暑降温的主心骨。不外空调虽好文爱 胸 小熊饼干，却也要正确使用，否则很有可能会对咱们的形体健康形成影响。今天120北京急救中心的大夫就来跟人人共享几个开空调不伤身的小决窍儿。

　　空调温度确立最佳不低于25℃  

一般的成年东谈主在空调房内最稳当温度为25-26℃，形体较差的东谈主稳当温度为27-28℃，室表里温差最佳不超越7℃，如温差过大，就会很容易形成头晕、口干舌燥等形体不适。

　　空调风向冲上  

掀开空调的时候，空调吹出冷空气会向下千里，是以风最佳是进取吹，其主要亦然为了幸免凉风径直吹形体，这么会让形体受不了。若你思要齐集空调，最佳是面向空调，否则凉风就会径直从后头吹着你的背部以及腰部，比当面吹风对东谈主体形成的挫伤将会更大。吹空调本事长远，应当站起来行径行径。

　　定时开窗透风

开空调本事一久，空气就会变得干燥，再加上长本事的禁闭空间，崭新空气得不到实时的补给，东谈主体的反抗力就会分解下落，这时候，就会形成鼻塞、喉咙干等形体不适症状，是以每隔几小时透透崭新空气。

　　外出半个小时前关闭空调  

夏日的到来，许多东谈主也伴跟着伤风，这是由于在空调房里太久，而莫得留心室表里温差的变化，这么骤冷骤热，铁打的形体也吸收不了，是以人人千万不要贪凉，外出前半个小时应关闭空调，幸免温差骤冷骤热，形体伤风。

　　补充水分  

夏日本就热，就要多补充水分，幸免形体缺水而导致形体不适，每每处于空调环境下的东谈主，为陈腐皮肤干燥、喉咙干痒，更应多喝水、多吃蔬菜和富足维生素的生果。

　　依期清洁过滤网  

夏日使用空调前最佳进行一次清洗，并每隔半个月，要用大齐的净水冲洗空调的空气过滤网，这么室内空气质料才能有所保险。

　　文/本报记者 李洁文爱 胸 小熊饼干

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